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一位温哥华产子妈妈的产后经验,温妈妈分享给你~

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在国外生孩子是什么体验?说得多不如亲历过!


“我通过温妈妈到了温哥华之后,经过几个月,现在顺利生下了自己的小baby,现在作为一位过来人,也想给后面的朋友一点经验!”


小温认为

看看这位麻麻在温哥华生子后总结的护理要点

希望可以给正在

或即将去温哥华待产的你一些帮助~

所以分享给大家 


北美产前产后教育分享11tips



最常见的催生方法有人工破水、催产素输液、分离胎膜等。还可以试试揉捏乳头和按摩乳房,也会有催生的效果。



脚抽筋不一定是缺钙引起的。有可能是胎儿体重过大;有可能是自身循环不好,可以按摩脚部泡泡温水;还有可能是电解质不平衡,比如钾不足(多吃香蕉)、钙不足(补充牛奶、豆奶和钙片)、磷太多(减少加工食品的摄入)。我后期快生的时候就不停的按摩脚部,的确有所缓解。



为了顺利平产,并尽量避免撕裂,孕妈在32周以后可以每天坚持做骨盆底运动。这项运动非常有用,温妈妈为我预约的产前检查医生是位非常资深的产科医生,她一直强调这项运动的重要性。具体动作详情你们可以上网搜索。



协助生产的方式有:侧切、真空吸引、使用产钳,还有就是剖宫产。大部分妈妈都是希望能顺产,但有时候一些原因我们不得不选择剖宫产,也无需遗憾,毕竟母子平安才是最重要的。

剖宫产的原因有很多种:比如胎儿头骨盆腔不对称、产程停滞时间长并没有任何进展、胎儿出现非常窘迫的情况、孕妈或胎儿有病理性的问题、胎儿脐带脱出、胎儿胎位不正、胎盘早期剥离等。

出现这些问题的时候,别犹豫,医生说需要剖宫产就立马签字同意吧。这个世界上,除了深爱你的人,其次就是医生不希望你有任何事了。


顺产的待产止痛法:

我们常见的是使用Endorphin、爬楼梯、趴卧、椅子反坐、蹲下来等。如果你感到很口干,可以把舌头往上翘,促进唾液分泌,能缓解你的不适症状。

有些助产士还会使用精油疗法和手脚背部的按摩来帮助产妇度过疼痛期。再就是用肌肉注射、吸笑气、注射吩坦尼以及使用硬脊膜外止痛(无痛分娩)。


我在温哥华生产前,原本打算顺产,所以了解到更多的产房故事时,觉得很多家庭真的太有爱了。

有个白人爸爸陪太太进产房之后,抱着个吉他坐她身边,弹起了他们约定好的一首歌,产房里点上了香薰,所有人都轻柔着陪伴产妇进行生产,没有人觉得这有什么异样,医生和护士理解每一位待产家庭的所有行为~

我虽然最后选择了剖腹产,但仍然不忘记带上了香薰机和柠檬精油放在住院的房间,我想,生产,并不是一件邋遢痛苦的事情,我们任何时候都要温柔地善待自己。




在北美顺产的产妇,生完孩子之后,护士会拿冰袋过来,给你敷会阴部,帮助消肿;另外还会给一些药剂,比如泰诺、软便剂、Advil。


预防产后大出血,有三个方面要注意:

生完孩子之后,护士会帮我们按肚子,事实上,她们是为了摸到子宫顶,子宫像一个球体,就表示产妇恢复地很好;

生完孩子之后一个小时内,要尽快喂奶,以促进子宫复原和奶水分泌;要注意排尿,有时候会出现排尿困难,你可以试试拿吸管插杯子里吐泡泡,或者手握冰块,都会有尿意。





束缚带的使用。

顺产的妈妈出院之后再绑。

剖宫产的妈妈在出院当天即可绑上,但如果是用订书机缝合伤口的妈妈就要等拆完之后再绑。



恶露一般会出现两周至六周,颜色从鲜红至粉红再到黄白色。如果出现血块的话,就带着手套摸捏看看,一捏就断的就是血块,捏不断的就有可能是胎膜或者组织,就得去医院给医生看看了。


宝宝黄疸。

宝宝出生后,前两小时都是醒着的,然后两小时后会睡一个长觉,大概在6-8小时,新生儿出生后的第一个晚上和第二个晚上一般都是醒着的,第二三天进入黄疸期,这会令他非常困想睡觉,记住要把宝宝弄醒,让他多喝多排尿排黄疸。

而大部分的宝宝都是生理性黄疸(新生儿血色素比成年人高,在出生以后这些红血球就会老化溶血,产生胆红素,而新生儿肝胆处理胆红素的能力不足,所以胆红素就会在体内积聚起来产生黄疸)。

这种黄疸是轻微的,一般只会持续几天,在出生后的第二三天出现,第4-5天达到最高峰,一个星期至两个星期内就会开始自行消退,直到完全消失。

请大家不要迷信什么偏方,也不要使用茵栀黄这种药物,更不要慌乱地要求马上照蓝光,而是要尽快排黄疸的方法就是多喝多拉晒晒太阳。

我在温哥华生完宝宝之后,第三天开始,宝宝也出现了黄疸,值为247,医生经过各项指标评估后,没有做任何措施以帮助宝宝缓解黄疸,只是不停提醒我要给宝宝多喝奶,多排尿。

不建议放在阳光下直晒,以免晒伤皮肤,每天开窗让阳光透进来晒一晒就好,不超过30分钟。

如果宝宝的黄疸值一直持续上升,需要住院照蓝光治疗的话,妈妈也必须陪同,不允许母婴分离影响母乳分泌,更重要的是宝宝需要妈妈的安全感。

我的宝宝黄疸一直持续了将近两个月,这期间喝奶正常、体重也持续增长,医生让我根本不需要担心,我曾经问过她是否是母乳性黄疸,需不需要断乳几天,医生的回答是:不需要!这已经是很老套的方式了!最新北美的儿科学会推荐的方法是不需要离乳!

当然,如果孩子的黄疸值非常高,而且体重和喝奶都出现了不正常的情况,请一定遵医嘱!


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SIDS婴儿猝死综合征的预防。

宝宝在4个月以前容易出现SIDS(婴儿在睡觉中突然死去),所以一定要引起重视!

尽量让宝宝仰睡。有时候出行在外,不得不让宝宝坐在安全座椅或者宝宝推车、宝宝摇椅里,记住一旦到达目的地,要把宝宝从那里抱出来,不要让他再长时间呆在推车或者安全座椅里,因为宝宝的呼吸道可能会受到限制。

宝宝睡醒后,可以给他安排一点俯卧时间(tummy time)(可在网上搜具体视频),每次大约在8-15分钟左右,每天至少三次。

父母必须在旁边守护宝宝,这种俯卧运动有助于他的头颈部以及肩膀的肌肉发育,还可以防止宝宝后脑勺出现暂时性的局部扁平。

由于接触二手烟的宝宝死于SIDS的风险较高,请一定不要让他人在你的宝宝周围抽烟,为宝宝提供一个无烟环境。妈妈在怀孕期间,也不要使用酒精、大麻、可待因、海洛因等。

另外,妈妈与宝宝同睡一个房间,但不同床。令宝宝最舒适的室内温度是20-22度,在温暖的室内不要把宝宝包在襁褓中,也不需要戴任何帽子,还要让宝宝睡在结实平坦并且没有安全隐患的床上,选用有硬床垫、床单紧凑合适并且没有防撞垫、枕头、厚毯子或玩具的婴儿床。

再就是,尽量选择母乳喂养,有助于预防SIDS。




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